آیا قرار دادن بدن در آب یخ برای سلامتی و تناسب اندام مناسب است؟
شواهدی وجود دارند که نشان میدهند غوطهور شدن در آب یخ منجر به کاهش درد عضلانی پس از ورزش میشود. آب یخ ممکن است با منقبض کردن رگهای خونی به کاهش درد و کوفتگی کمک کند. با این کار، سرعت جریان ...
![](/images/whatsappp.png)